Rajtár Deák Márta Archives

A stressz is legyőzhető. Megmutatjuk hogyan.

A felnőttek kétharmada kerül hetente legalább egy – két alkalommal intenzív stresszhelyzetbe. Száz felnőttből tizenöt szenved olyan betegségektől, amelyek a krónikus stressz következtében alakultak ki. Mindennapjain része a sressz, ami ...

Körkép

0 0

Lovagold meg és csodáld a mélységet! – nem csak a víz szerelmeseinek

Egészség rovatunkban augusztusban nem maradhatnak el a manapaság oly népszerű vízi sportok. Szakértőnk, Rajtár Deák ...

Körkép

0 0

Hörpints fenékig – jótanácsok kánikulában.

Egészség rovatunkban ezúttal a folyadékpótlás fontosságáról ejtünk szót, mely a meleg napokban különösen aktuális, de kitérünk az egyes folyadéktípusok hasznosságára is. Jótanácsok kánikulában Rajtár Deák Mártától. Nyáron, a nagy melegben ...

Körkép

0 0

Minden, amit a futásról tudnod kell

Egészség rovatunkban ezúttal a legtermészetesebb mozgásformát, a futást mutatjuk be, amelyet bárki, bárhol, bármikor kortól ás nemtől függetlenül űzhet. A sérülések elkerülése érdekében azonban nem árt tisztában lennünk a sport ...

Körkép

0 0

Tökéletes test és a crossfit

Egészség rovatunkban ezúttal betekintést nyújtunk a manapság oly népszerű kíméletlen mozgásforma, a crossfit világába. Szakértőnk, Rajtár Deák Márta segítségével útmutatót adunk azon olvasóinknak, akik testük-lelkük karbantartása érdekében azt a legkomplexebb edzéstípust ...

Körkép

0 0

Szüless újjá a Körképpel!

Itt a tavasz és nemsokára nyakunkon a nyár. Ilyenkor nem csak a természet születik újjá, de az emberek is újdonságra, pozitív változásra vágynak. Ha nem érzed jól magad a bőrödben, ...

Körkép

0 0

Így tartsd vissza! – Jobb bent, mint kint

A Körkép egészség rovatában foglalkoztunk már a hanyag testartással, az egészséges téli táplálkozással és a kismamáknak is szolgáltunk néhány jótanáccsal. Rovatunk szakértője, Rajtár Deák Márta ezúttal az intimtorna világába vezeti ...

Körkép

0 0

Teljes élet nagy pocakkal!

Újra jelentkező egészség rovatunkban gyógytornász szakértőnk Rajtár Deák Márta ezúttal a nő életének legcsodálatosabb 9 hónapjához szolgál hasznos tanácsokkal. Megtudhatjuk, hogy mivel járnak a terhességgel kapcsolatos alapvető élettani változások, milyen ...

Körkép

0 0

Így élvezz 5x naponta!

Az egészség rovatunk következő részében gyógytornász szakértőnk, Rajtár Deák Márta az egészséges téli táplálkozás világába nyújt betekintést. Megtudhatjuk, miből, mennyit és hogyan fogyasszunk annak érdekében, hogy a zord mínuszokban is ...

Körkép

0 2

#Rajtár Deák Márta