Nyitókép: Pexels Photo
Egy új tanulmány szerint már egyetlen alvás nélkül töltött éjszaka után is annyival idősebbnek látszik az emberi agy, mintha egy-két évet öregedett volna. Azonban alvásmegvonás utáni regeneráló alvás helyreállíthatja ezt.
A Journal of Neuroscience című tudományos folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók becsléseket készítettek az alváshiányos emberek agyának mágneses rezonanciás (MRI) felvételéből, amelyet összehasonlítottak ugyanezen emberek agyának egy teljes éjszakai alvás utáni MRI felvételével.
A kutatás eredménye rávilágított, hogy egy éjszakányi teljes alvásmegvonás hasonló változásokat okoz az agyban, mint amilyeneket egy-két évnyi öregedés után tapasztalhatunk.
A tudósok összesen 134 résztvevőt vizsgáltak, akiket négy csoportba osztottak: teljes alvásmegvonás (egy éjszakán át nem aludtak), részleges alvásmegvonás (három óra ágyban töltött idő egy éjszakán át), krónikus alvásmegvonás (öt éjszakán át öt óra ágyban töltött idő öt éjszakán át) és egy kontrollcsoport (nyolc óra ágyban töltött idő minden éjszaka).
Minden csoportnak volt egy olyan napja is, amikor az alvásmegvonás előtt nyolc órát töltöttek az ágyban, az alvásmegvonás után pedig regeneráló alvást is kaptak, mikor egy teljes éjszakán át aludhattak.
A kutatók minden éjszaka után MRI-vizsgálatot végeztek az alanyokon, hogy összehasonlíthassák, milyen állapotban volt az agy az alvásmegvonás előtt és után, illetve egy teljes éjszakai pihenés után. A résztvevők agyának látszólagos korát a brainageR nevű számítógépes algoritmus segítségével határozták meg. A brainageR agyi MRI-felvételek alapján jósolja meg egy személy kronológiai életkorát az alapján, ahogyan egy egészséges agy jellemzően kinéz adott életkorban.
A vizsgálat után a kutatók azt találták, hogy
az egy éjszakán át nem alvó csoport esetében az algoritmus átlagosan egy-két évvel idősebbnek becsülte meg őket, mint amennyit a kiindulási helyzetben megjósoltak, ugyanakkor ez a különbség a regeneráló alvás után eltűnt.
A részleges és a krónikus alvásmegvonás csoportjaiba tartozó alanyoknál a kutatók nem találtak szembeötlő különbséget a kontrollcsoport eredményeihez képest, tehát csak a teljes éjszakán át tartó alvásmegvonásnál észlelték a látszólagos egy-két évnyi öregedést.
A vizsgálat eredményei egybevágnak az alvásmegvonás agyra gyakorolt hatásával kapcsolatos korábbi kutatásokkal. Bizonyított, hogy az alváshiányos emberek agyában többféle változás megy végbe, többek között a folyadékeloszlás és a szürkeállomány térfogatának változásai.
David Elmenhorst, a németországi Forschungszentrum Jülich kutatóintézet Idegtudományi és Orvosi Intézetének professzora, a tanulmány vezető szerzője elmondta, hogy a kutatócsapat további vizsgálatokat tervez, ahol nagyobb mintavétel mellett vizsgálnák az agyat, továbbá egy olyan csoportot is megfigyelnének, ahol a krónikus alvásmegvonás tartós, nem pedig csak néhány napon át tart – ilyenek lehet például a váltott műszakban dolgozó emberek.
Megosztás:
Címkék: alvás éber alvás öregedés regeneráló alvás
Tetszett önnek ez a cikk?
Kattintson az alábbi gombra vagy a kommentek között bővebben is kifejtheti véleményét.
